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甜食和近視有關系嗎

2025/2/6 10:25:50    來源：焦作日報

　　1月23日，本版刊登了一篇《孩子近視早知道》的科普文章，引起了一些家長的關注，希望多介紹預防孩子視力下降方面的知識。為此，記者再次走訪了市人民醫院眼科主治醫生謝慧。她介紹，如果孩子過多食用甜食也會對視力有所影響。

　　謝慧表示，日常生活中，許多孩子都喜歡吃甜食，蛋糕、糖果、冰淇淋……每一種都會讓孩子們欲罷不能。而且有實驗證明，吃甜食可以使人心情愉悅。但是，甜食吃多了，對人們的眼睛可就不太友好了。因為，攝入過多的甜品，會在人體內產生大量的酸性物質，這些酸性物質會和身體內的鈣結合，從而降低體內鈣的含量，而鈣又對人們的眼睛很重要，是構成眼球壁的主要成分，對于維持眼球的彈性和韌性至關重要。如果缺鈣，會導致眼球壁變薄，進而增加近視的風險。這是因為當鈣攝入不足時，眼球壁的彈性和表面張力減弱，孩子在近距離或低頭看東西時，眼球會被壓扁，眼軸隨之拉長，長此以往就可能引發軸性近視或加重近視。

　　謝慧進一步介紹，過量食用甜食會使血糖升高，容易引起血液滲透壓的變化，而眼睛晶狀體滲透壓上升使其變凸，就會發生近視。再有，吃太多甜食還會影響人體對維生素B1的吸收。維生素B1具有營養視神經的作用，當體內缺乏維生素B1時，可能會出現眼睛干澀、疲勞感，從而影響視力。另外，多吃甜品還會導致齲齒、胃反酸、肥胖、皮膚彈性下降、毛孔粗大、油脂旺盛、骨質疏松等，對全身都有影響。如果因此導致血糖升高，還會引起晶狀體代謝異常，造成眼睛對近距離物體的聚焦能力增強，從而影響視力。

　　謝慧建議，家長可為孩子選擇用木糖醇等新型甜味劑制造的食品，同時幫助小朋友戒除喝碳酸飲料的習慣，尤其是夏天，應多給孩子喝些中國傳統的茶飲料，比如枸杞菊花茶、大麥茶等，不僅能夠解渴解暑，更能明目去火。

記者 孫閻河

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