春季警惕“情志病” 中醫教您如何應對
——市第四人民醫院中醫科主治醫師王麗萍做客本報《名醫面對面》
——市第四人民醫院中醫科主治醫師王麗萍做客本報《名醫面對面》
更新時間：2025/4/14 15:50:19 來源：焦作日報
健康頻道
市第四人民醫院中醫科主治醫師王麗萍。
記者 陳天昊 攝
王麗萍為記者介紹人體穴位。
記者 陳天昊 攝
專家簡介
王麗萍，市第四人民醫院中醫科主治醫師，從事臨床工作10余年，善于應用中醫中藥治療輕中度抑郁癥、咳嗽、眩暈、中風病、失眠、腹痛、便秘、郁證、月經不調、各種慢性疼痛、功能性胃腸道疾病及亞健康狀態。
春季氣候多變，所以又稱“多病之春”，而“情志病”在這個時候也進入了高發期，尤其是精神壓力大的人群。那么我們該如何調整情志、安心度過“多病之春”呢？本期《名醫面對面》邀請市第四人民醫院中醫科主治醫師王麗萍，就“情志病”的相關問題與網友們進行溝通交流。
王麗萍在節目中講到，中醫認為情志活動與五臟功能是密切相關的。心對應的情志是喜和驚，肝對應的情志是怒，脾對應的情志是思，肺對應的情志是悲和憂，而腎對應的情志是恐。這七情過度或長期失調會導致臟腑氣機的紊亂，進而就會引發一些疾病。情志刺激所導致的以情志癥狀為主的疾病，例如郁癥、臟躁、不寐、癲狂；情志刺激所導致的以形體癥狀為主的疾病，類似于現代醫學的心身疾病，例如眩暈、心悸、失眠、月經紊亂、兒童發育遲緩等。現代研究也表明，長期情緒壓力可通過神經-內分泌-免疫網絡加重慢性病的發生。因此，調節情志不僅是中醫的養生核心，更是現代醫學健康管理的一項重要環節。
王麗萍提醒大家在生活中要保持平和的心態，避免出現大喜大悲的情緒，適當地練習冥想或靜坐，應該培養一些興趣愛好轉移注意力。多與親友交流，多接觸大自然，來緩解憂郁悲傷的情緒，也可以多按揉太沖穴、勞宮穴、云門、中府、命門穴。對于肝郁者，要多傾訴，嘗試中醫五音療法。對于心火旺的，可以鍛煉靜坐、練習書法以寧心安神。對于思慮過度者，減少獨處的時間，增加運動（如練習八段錦）。如情緒低落持續時間超過兩周，或是情緒亢奮持續時間超過一周，且正常生活受到影響，就要及時就醫。
廣大讀者和網友想了解詳情，可登錄焦作網www.tiaopie.cn，進入網絡直播點擊收看《名醫面對面》欄目，或關注焦作日報全媒體平臺，掃碼即可觀看視頻。
出品團隊
●策 劃：曾琳琳
●腳本執筆：韓 笑
●錄 制：陳天昊 石媛媛 毋千舉
●攝 影：陳天昊
●技 術：劉 佳 陳 婷 施筱雯
●鏈 接：登錄焦作網www.tiaopie.cn進入網絡直播收看本期節目，同時關注焦作日報全媒體矩陣。
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市第四人民醫院中醫科主治醫師王麗萍。
記者 陳天昊 攝
王麗萍為記者介紹人體穴位。
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王麗萍，市第四人民醫院中醫科主治醫師，從事臨床工作10余年，善于應用中醫中藥治療輕中度抑郁癥、咳嗽、眩暈、中風病、失眠、腹痛、便秘、郁證、月經不調、各種慢性疼痛、功能性胃腸道疾病及亞健康狀態。
春季氣候多變，所以又稱“多病之春”，而“情志病”在這個時候也進入了高發期，尤其是精神壓力大的人群。那么我們該如何調整情志、安心度過“多病之春”呢？本期《名醫面對面》邀請市第四人民醫院中醫科主治醫師王麗萍，就“情志病”的相關問題與網友們進行溝通交流。
王麗萍在節目中講到，中醫認為情志活動與五臟功能是密切相關的。心對應的情志是喜和驚，肝對應的情志是怒，脾對應的情志是思，肺對應的情志是悲和憂，而腎對應的情志是恐。這七情過度或長期失調會導致臟腑氣機的紊亂，進而就會引發一些疾病。情志刺激所導致的以情志癥狀為主的疾病，例如郁癥、臟躁、不寐、癲狂；情志刺激所導致的以形體癥狀為主的疾病，類似于現代醫學的心身疾病，例如眩暈、心悸、失眠、月經紊亂、兒童發育遲緩等。現代研究也表明，長期情緒壓力可通過神經-內分泌-免疫網絡加重慢性病的發生。因此，調節情志不僅是中醫的養生核心，更是現代醫學健康管理的一項重要環節。
王麗萍提醒大家在生活中要保持平和的心態，避免出現大喜大悲的情緒，適當地練習冥想或靜坐，應該培養一些興趣愛好轉移注意力。多與親友交流，多接觸大自然，來緩解憂郁悲傷的情緒，也可以多按揉太沖穴、勞宮穴、云門、中府、命門穴。對于肝郁者，要多傾訴，嘗試中醫五音療法。對于心火旺的，可以鍛煉靜坐、練習書法以寧心安神。對于思慮過度者，減少獨處的時間，增加運動（如練習八段錦）。如情緒低落持續時間超過兩周，或是情緒亢奮持續時間超過一周，且正常生活受到影響，就要及時就醫。
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