火暴脾氣一點就著老人性情為啥大變
更新時間：2025/7/25 9:24:52 來源：焦作晚報
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“家里老人最近脾氣很大，動不動就生氣。”“老人家的暴脾氣上來了，一家人都不敢吱聲。”“老人生氣了，誰都勸不住，非要鬧好幾天情緒才能穩定下來。”……不少子女都感到納悶，之前脾氣那么好的父母，怎么一下子就成了暴脾氣？其實，老人性情發生變化與多種原因有關。
市民姚先生今年71歲，曾是親朋好友眼中的“老好人”，他不僅性情溫和，還特別幽默，能坦然面對生活中發生的大事小情，是家人的主心骨。可最近一段時間，姚先生卻像變了個人，經常生氣，有時候甚至莫名其妙就對家人發脾氣。就在幾天前，姚先生因為一件很小的事，與6歲的外孫女吵了一架，被家人認為“不可理喻”。
事情是這樣的。姚先生的女兒在廣東工作，趁著暑假，女兒帶著外孫女回焦作小住一段時間。外孫女從小養成了在外居住、吃飯自帶餐具的習慣，這次來外婆家，也和以前一樣，帶著自己的專屬餐具。一次在飯桌上，姚先生逗外孫女：“讓外公用一下你的盤子吧？”外孫女連忙捂住餐具，并告訴外公：“每個人都要使用自己的餐具，分餐更加衛生。”沒想到，就是這樣一句話，讓姚先生大發脾氣：“你們都嫌棄我老了不中用，嫌我臟……”任憑家人如何解釋都無濟于事，過了好幾天，姚先生才慢慢平復了心情。
姚先生的女兒說，父親最近一段時間變得特別情緒化，一件事、一句話都能讓他上火鬧脾氣。她擔心父親氣壞了身體，和父親也為此溝通過，但父親堅持認為自己沒有錯，執意不作出任何改變。
記者在采訪時了解到，作為兒女，很多人都察覺到父母上年紀后，和以前的性情有所不同。有些兒女認為，老人剛開始發脾氣時，家人還都挺擔心，慢慢也就習以為常了。“我媽上年紀后性情大變，脾氣火暴，好像全家人都做了對不起她的事。”市民張女士說，一家人適應了好幾年，才慢慢接受了母親的變化。他們認為，這可能是老年化的一種表現，家人只能慢慢接受。
老年人的性情為啥會出現變化？這是因為由于年齡增長，老年人身體各項機能逐漸衰退，認知能力呈現下降趨勢。同時，他們也飽受各種慢性疾病困擾，感覺自己不像從前那樣掌握一切，變得失落、敏感、多疑、挑剔等，進而會出現一些古怪的脾氣。“其實，這也是老人進入老年期后適應能力差、社交能力逐漸減弱的一種表現。”國家二級心理咨詢師、家庭教育高級指導師、河南理工大學化學化工學院團委書記張科說，很多老年人在家里是“大家長”，常常以“長者”自居，生活中處處維護自己的尊嚴和權威，一旦有誰冒犯了他，就會大動肝火。
除此之外，還有一些老年人因為過度勞累、身患疾病，或者對疾病過度恐懼，常常發生脾氣暴躁的情況。比如，一些老年高血壓患者，由于肝火旺盛，脾氣暴躁、易怒，而脾氣暴躁更容易造成血壓波動，會形成惡性循環。張科說，除了心理上的原因外，如果家中老人的脾氣在一段時間內突然變得暴躁，記憶力也大幅衰退，有明顯的性格和行為改變，家人應特別注意，考慮帶老人到醫院鑒別診斷，排除老人患老年性癡呆的情況。
老年人經常發脾氣，不僅會傷害別人，還會對自己造成傷害，特別不利于身體健康。臨床研究表明，脾氣暴躁不僅會造成血壓升高，還會誘發中風等軀體疾病，增加發生猝死的風險。在日常生活中，老年人更應該放平心態，少生閑氣。張科說，一旦暴脾氣上來了，可采取深呼吸、放慢語速、冷處理的方法，讓心情逐漸平和。具體做法是，產生壞情緒時，可堅持12秒深呼吸，抑制憤怒，讓壞情緒消退；當與人爭吵時，可有意識放慢說話語速，讓情緒平靜下來；憤怒發生時，不妨通過保持沉默、暫時離開、轉移關注等方法，給情緒一個緩沖空間，讓心情恢復平靜。
記者 梁智玲
【記者手記】
多維度舒緩情緒
□梁智玲
易怒情緒似乎已成為現代社會的普遍現象，不僅在老年人群中易發生，在年輕群體中也時常出現。其實，無論哪個年齡，易怒情緒背后都是一顆需要被滿足的心。對老年群體而言，我們可從多維度入手，幫他們找準舒緩情緒的突破口。
比如，針對上年紀后缺乏社會參與度的情況，老年人可在平時多參加一些社區集體活動，多找心胸開闊、性格溫和的鄰居、朋友交流傾訴。一旦有了精神寄托，老年人就會對生活有信心，會少生很多閑氣。其實，老年人也可把注意力集中在美好的事物上，通過培養興趣愛好、堅持鍛煉身體等方法，尋找適合自己的放松方式，進而調整好心態。
作為子女，我們也應該明白，老年人易怒不是無緣無故的。子女要多關心、多陪伴他們，多與他們交流，讓他們感受到參與感、受尊敬感、幸福感；為老年人提供心理支持體系，通過飲食調整、創造舒適的生活環境等方式，改善、化解他們的易怒脾氣。
總值班：馬秀清 |
統 籌：曾琳琳 |
責 編：劉 佳 |
審 核：蔡 歡 |
編 輯：劉 佳 |
校 對：李紅巖 |
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“家里老人最近脾氣很大，動不動就生氣。”“老人家的暴脾氣上來了，一家人都不敢吱聲。”“老人生氣了，誰都勸不住，非要鬧好幾天情緒才能穩定下來。”……不少子女都感到納悶，之前脾氣那么好的父母，怎么一下子就成了暴脾氣？其實，老人性情發生變化與多種原因有關。
市民姚先生今年71歲，曾是親朋好友眼中的“老好人”，他不僅性情溫和，還特別幽默，能坦然面對生活中發生的大事小情，是家人的主心骨。可最近一段時間，姚先生卻像變了個人，經常生氣，有時候甚至莫名其妙就對家人發脾氣。就在幾天前，姚先生因為一件很小的事，與6歲的外孫女吵了一架，被家人認為“不可理喻”。
事情是這樣的。姚先生的女兒在廣東工作，趁著暑假，女兒帶著外孫女回焦作小住一段時間。外孫女從小養成了在外居住、吃飯自帶餐具的習慣，這次來外婆家，也和以前一樣，帶著自己的專屬餐具。一次在飯桌上，姚先生逗外孫女：“讓外公用一下你的盤子吧？”外孫女連忙捂住餐具，并告訴外公：“每個人都要使用自己的餐具，分餐更加衛生。”沒想到，就是這樣一句話，讓姚先生大發脾氣：“你們都嫌棄我老了不中用，嫌我臟……”任憑家人如何解釋都無濟于事，過了好幾天，姚先生才慢慢平復了心情。
姚先生的女兒說，父親最近一段時間變得特別情緒化，一件事、一句話都能讓他上火鬧脾氣。她擔心父親氣壞了身體，和父親也為此溝通過，但父親堅持認為自己沒有錯，執意不作出任何改變。
記者在采訪時了解到，作為兒女，很多人都察覺到父母上年紀后，和以前的性情有所不同。有些兒女認為，老人剛開始發脾氣時，家人還都挺擔心，慢慢也就習以為常了。“我媽上年紀后性情大變，脾氣火暴，好像全家人都做了對不起她的事。”市民張女士說，一家人適應了好幾年，才慢慢接受了母親的變化。他們認為，這可能是老年化的一種表現，家人只能慢慢接受。
老年人的性情為啥會出現變化？這是因為由于年齡增長，老年人身體各項機能逐漸衰退，認知能力呈現下降趨勢。同時，他們也飽受各種慢性疾病困擾，感覺自己不像從前那樣掌握一切，變得失落、敏感、多疑、挑剔等，進而會出現一些古怪的脾氣。“其實，這也是老人進入老年期后適應能力差、社交能力逐漸減弱的一種表現。”國家二級心理咨詢師、家庭教育高級指導師、河南理工大學化學化工學院團委書記張科說，很多老年人在家里是“大家長”，常常以“長者”自居，生活中處處維護自己的尊嚴和權威，一旦有誰冒犯了他，就會大動肝火。
除此之外，還有一些老年人因為過度勞累、身患疾病，或者對疾病過度恐懼，常常發生脾氣暴躁的情況。比如，一些老年高血壓患者，由于肝火旺盛，脾氣暴躁、易怒，而脾氣暴躁更容易造成血壓波動，會形成惡性循環。張科說，除了心理上的原因外，如果家中老人的脾氣在一段時間內突然變得暴躁，記憶力也大幅衰退，有明顯的性格和行為改變，家人應特別注意，考慮帶老人到醫院鑒別診斷，排除老人患老年性癡呆的情況。
老年人經常發脾氣，不僅會傷害別人，還會對自己造成傷害，特別不利于身體健康。臨床研究表明，脾氣暴躁不僅會造成血壓升高，還會誘發中風等軀體疾病，增加發生猝死的風險。在日常生活中，老年人更應該放平心態，少生閑氣。張科說，一旦暴脾氣上來了，可采取深呼吸、放慢語速、冷處理的方法，讓心情逐漸平和。具體做法是，產生壞情緒時，可堅持12秒深呼吸，抑制憤怒，讓壞情緒消退；當與人爭吵時，可有意識放慢說話語速，讓情緒平靜下來；憤怒發生時，不妨通過保持沉默、暫時離開、轉移關注等方法，給情緒一個緩沖空間，讓心情恢復平靜。
記者 梁智玲
【記者手記】
多維度舒緩情緒
□梁智玲
易怒情緒似乎已成為現代社會的普遍現象，不僅在老年人群中易發生，在年輕群體中也時常出現。其實，無論哪個年齡，易怒情緒背后都是一顆需要被滿足的心。對老年群體而言，我們可從多維度入手，幫他們找準舒緩情緒的突破口。
比如，針對上年紀后缺乏社會參與度的情況，老年人可在平時多參加一些社區集體活動，多找心胸開闊、性格溫和的鄰居、朋友交流傾訴。一旦有了精神寄托，老年人就會對生活有信心，會少生很多閑氣。其實，老年人也可把注意力集中在美好的事物上，通過培養興趣愛好、堅持鍛煉身體等方法，尋找適合自己的放松方式，進而調整好心態。
作為子女，我們也應該明白，老年人易怒不是無緣無故的。子女要多關心、多陪伴他們，多與他們交流，讓他們感受到參與感、受尊敬感、幸福感；為老年人提供心理支持體系，通過飲食調整、創造舒適的生活環境等方式，改善、化解他們的易怒脾氣。
總值班：馬秀清 |
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